A koreai ginzeng egészségügyi előnye

Javítja a hangulatot, a kognitív funkciókat és az immunrendszert

A koreai ginzeng ( Panax ginzeng ) az Araliaceae családban található. A növény gyökerét leggyakrabban gyógynövény-kiegészítőkben használják. 1  A koreai ginzenggel szinonimák közé tartozik a Panax ginzeng , a hegyi ginzeng, a vad ginzeng, az igaz ginzeng és az ázsiai ginzeng.

A koreai ginzeng kétféle formában kapható készítés alapján, köztük a fehér ginzeng és a koreai red ginzeng (KRG). A koreai ginzeng mindkét formája (fehér és piros) összetételében és a kínált egészségügyi előnyökben is eltérő. 2

Fontos, hogy ne keverjük össze a koreai ginzenget más típusú ginzenggel, beleértve a kínai ginzenget ( Panax notoginseng ), szibériai ( Eleutherococcus senticosus ) , amerikai ( Panax quinquefolius ) vagy Himalája ( Panax pseudoginseng ), amelyek mindegyike sajátos hatást gyakorol a test. A szibériai ginzeng nem kapcsolódik a Panax ginzenghez . 3

A ginseng egészségügyi előnyei

A koreai ginzeng növény gyökere, beleértve a kisebb oldalsó gyökereket is, az a rész, amelyet gyógyhatásainak felhasználására használnak; régóta nagyra értékelik a hagyományos kínai orvoslás készítményeiben való felhasználása miatt .

A 13 növény a Panax nemzetségek, csak öt gyógyszerként használják a hagyományos kínai orvoslás, és a koreai ginseng a legszélesebb körben használt, 4  szerint a koreai Klinikai gyógyszerkönyv.

Ginseng növény

A koreai ginzeng egy évelő növény (legalább két évet meghaladó növény), amely Kelet-Ázsiában a hegyekben nő. Jól nő Korea, Kína és Oroszország nedves, árnyékos hegyoldalán.

A növény 2 láb magasságra vagy magasabbra nő, sötétzöld levelei piros bogyós fürtökkel vannak. A gyökér külső megjelenése gyűrött és gyűrött, az íz enyhén édes, íz után keserű.

A koreai ginszenget évezredek óta használják a hagyományos kínai nedikinben a sokféle betegség kezelésére és az egészség előmozdítására. 5

A ginzeng használatát a hagyományos kínai orvoslásban elsősorban a gyengeség és a fáradtság kezelésére használták.

A Panax a görög szavakból származik, lazán fordítva: „minden gyógyító”. A ginseng (rénshen kínaiul) angol fordítása „man-root”. A Panax ginseng kifejezés szó szerinti angol fordítása „mindenki számára gyógyító gyökér”.

Koreai vörös ginzeng (KRG)

A ginzeng gyökér növényének négy-öt évig kell növekednie, mielőtt készen állna kiegészítő formájában történő felhasználásra. Ez általában magasabb árat jelent a ginzeng minőségi formájáért.

Amikor a ginzeng gyökér szárítva - de nem tovább feldolgozva - fehér ginzengnek nevezik. Amikor hővel tovább dolgozzák fel, majd megszárítják, vörös ginzengnek nevezik (mivel a fűtés során megváltoztatja a színt).

A hővel kezelt Panax ginzeng átalakul egy olyan ginzeng formájába, amelyet koreai vörös ginzengnek neveznek. A KRG tartalmaz néhány egyedi bioaktív tulajdonságot, amelyek különböznek a szokásos koreai fehér ginzengtől, például fokozott gyulladásgátló tulajdonságaival. A 2  KRG fermentációs folyamatban is kezelhető, amelyről azt gondolják, hogy még tovább fokozza gyulladásgátló hatását.

A koreai ginzeng és a koreai vörös ginzeng közötti különbség megértése érdekében mérlegelje, hogy a tea különböző formái hogyan fejlődnek ugyanabból a tea növényből, de a feldolgozási módszer miatt változnak. Például a Camellia sinensis növényt a feldolgozási módszertől függően előállíthatják zöld tea, fehér tea vagy fekete tea formájában.

Ginseng mint jóléti gyógyszer

A koreai ginzenget általában általános jóléti gyógyszernek nevezik. Ennek oka az, hogy a szervezet számos rendszerét érinti (például az immunrendszert , a reproduktív rendszert és az idegrendszert).

A ginzenget évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban az általános egészség javítására. Használták a stressz leküzdésére, a vércukorszint csökkentésére, valamint a férfiak merevedési rendellenességeinek és sok egyéb állapot kezelésére. A koreai ginzeng ismert arról, hogy képes segíteni a hangulat szabályozását, erősíti az immunrendszert és javítja a megismerést. 6

A koreai ginzeng hagyományos felhasználási területei:

•  Funkció és rugalmasság
•  Gyulladás 
•  Teljesítmény (a klinikai kutatások nem támasztják alá)
•  Energia
•  Negatív hangulati állapotok (például szorongás és depresszió)
•  Férfi szexuális egészség (jelentéktelen adatok az állítások teljes alátámasztására)

Orvosi felhasználások

Noha a koreai vörös ginzenget az FDA nem hagyta jóvá az erekciós rendellenességek kezelésére, úgy gondolják, hogy javítja az állapotot, miközben növeli a mentális éberséget. 7  Vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják a gyógyszer használatát a férfiak merevedési rendellenességeinek javításában, de további bizonyítékokra van szükség ezen állítások további alátámasztására:

• Erekciós diszfunkció
• Cukorbetegség
• Depresszió
• Változás kora
• Szívbetegség
• Megfázás és influenza megelőzése (ellentmondásos bizonyítékok a klinikai kutatásokból)
• Rák (lényeges klinikai kutatási bizonyítékok hiánya; egy tanulmány azonban azt találta, hogy a ginzeng segíthet javítani a fáradtságot a rákos betegekben) 

Kutatási tanulmányok

A koreai ginzeng elsődleges aktív alkotóelemei a ginsenosidesnek nevezett molekulák, amelyekről kimutatták, hogy "számos jótékony hatással bírnak, ideértve a gyulladásgátló, antioxidáns és rákellenes hatásokat. A klinikai kutatások eredményei azt mutatják, hogy a Panax ginzeng javíthatja a pszichológiai funkciókat, immunfunkció és a cukorbetegséggel kapcsolatos állapotok ”- mondja Dr. David Kiefer, MD 9

Több kutatást végeztek a koreai ginzengről, mint bármely más típusú ginzengről. Néhány fontos jellegzetes tanulmány példái a következők.

Egy fiatal, egészséges önkéntesekkel végzett tanulmány szerint a Panax ginzeng egyszeri adagja kognitív javulást mutatott. 10  A tanulmány azt is feltárta, hogy mind a 200 mg, mind a 400 mg kezelés jelentősen csökkentette a vércukorszintjét.

Egy 384 posztmenopauzális nővel végzett kettős vak vizsgálatban (a tanulmányok arany standardja) a Panax ginzengről nem derült fény, hogy javítja a menopauza tüneteit vagy befolyásolja a hipotalamusz funkcióját (szabályozza az anyagcserét). 11 A Panax ginzeng  azonban kimutatták, hogy szignifikánsan csökkenti a depressziót és növeli a nők általános jó közérzetét a menopauza idején.

Egy, a szívrohamot (miokardiális infarktus) elszenvedő, és napi 3 gramm koreai vörös ginzenget kapó 2011. évi tanulmányban kimutatták, hogy az alanyok javulnak a koszorúér-áramlási tartalékban (a szívkoszorúérben növekszik a véráramlás). . 12  A vizsgálati alanyokról azt is kimutatták, hogy megnőtt az immunsejtek száma a koreai vörös ginzeng bevétele után.

Egy tanulmány megállapította, hogy a társadalmi funkció, a hangulat és a megismerés jobban javult, mint a placebó esetén, négy hét után a Panax ginzeng napi 200 mg-os szedése után . 13  Ugyanez a tanulmány felfedezte, hogy nyolc hét után az előnyök csökkenni kezdtek, és inkább hasonlítanak a placebo hatásokra.

Lehetséges mellékhatások

Számos mellékhatásról számoltak be a koreai ginzeng használatából, ezek a következők:

• Álmatlanság (a leggyakoribb mellékhatás)
• A koffein mellékhatásainak (például a keserűség) fokozása
• fejfájás
• Hasmenés
• Agitáció
• Hányinger
• Menstruációs problémák
• Hüvelyi vérzés
• Mellfájdalom
• Szédülés 
• A vérnyomás emelkedése vagy csökkenése

Súlyos mellékhatások

Noha a ginzengot általában biztonságosnak tekintik - különösen ha rövid ideig veszik be -, súlyos reakciók fordulhatnak elő. Fontos, hogy hagyja abba a kiegészítő szedését, és azonnal forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek bármelyike ​​jelentkezik:

• Szabálytalan, gyors szívverés 
• Súlyos allergiás reakció (kiütés, viszketés vagy duzzanat az arc, az ajkak, a nyelv és a torok körül, miközben a test felső része elterjed, szédülés vagy légzési problémák)
• A túladagolás jelei

A koreai ginzeng túladagolása lehetséges. Ez az oka annak, hogy a szakértők javasolják, hogy rendszeresen tartson szünetet a gyógynövény napi használatához. A toxikusság vagy a túladagolás jelei és tünetei a következők lehetnek:

• Hányinger és hányás 
• Nyugtalanság
• Ingerlékenység
• Láz
• A vérnyomás és a légzés (légzés) növekedése
• A pulzus változása
• Nem képes ellenőrizni a vizelet- vagy bélműködést
• Cianózis (kékes elszíneződés ajkak és körmök körül)
• Piros bőr (különösen az arcon és a nyakon)
• Rohamok (görcsök)
• Delírium (súlyosan zavart lelkiállapot, amelyet nyugtalanság, téveszmék, illúziók vagy inkoherens beszéd jellemez)

Ellenjavallatok

Mindig kövesse a vényköteles egészségügyi szolgáltató utasításait bármilyen típusú étel, ital (például alkoholos italok vagy koffeinmentes italok), tevékenységi korlátozások, valamint minden egyéb gyógyszer-ellenjavallat vonatkozásában (olyan gyógyszerek, amelyeket nem szabad más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel együtt szedni).

A koreai ginzenggel ne szedjen gyógyszereket (például orális vércukorszint és inzulin) és más gyógynövényeket vagy kiegészítőket, amelyek csökkentik a vércukorszintjét. Kérdezze meg hitelesített naturopátiás orvosát, hogy a koreai ginzenget más növényi gyógyszerekkel kombinálja-e az interakciók ellenőrzése céljából.

Egyéb óvintézkedések

Számos egészségügyi állapotban nem szabad a ginzenget bevenni anélkül, hogy előzetesen konzultálna az egészségügyi szolgáltatóval. Ezek tartalmazzák:

• Vérnyomásproblémák
• Szívbetegségek (például ritmuszavarok vagy reumás szívbetegségek)
• Alvadási vagy vérzési problémák
• Skizofrénia
• Immunrendszeri rendellenességek (például lupus, rheumatoid arthritis vagy sclerosis multiplex)
• Az ösztrogén által befolyásolt női állapotok (például méhfibridák, mellrák, méhrák vagy petefészekrák vagy endometriosis)
• Cukorbetegség (a koreai ginzeng csökkentheti a vércukorszintet)
• Álmatlanság

Ne vegye be a koreai ginzenget az alábbiakkal:

Aspirin (az aszpirin csökkenti a véralvadási időt a véralvadás megakadályozása érdekében, ritka esetekben a ginzeng vérzést okozhat)

Fenelzin (Nardil) és warfarin (Coumadin), mivel ezek fokozhatják a vérzést

Bármely típusú szívgyógyszer, például nifedipin (kalciumcsatorna-blokkoló)

Ne vegye be a koreai ginzenget, ha:

• Alkoholos italok fogyasztása
• Koffeines italok fogyasztása
• A marihuána dohányzása vagy kannabisz használata
• A tervezett műtét vagy fogászati ​​munka várható (hagyja abba a ginzeng szedését legalább két héttel korábban)

Adagolás és előkészítés

A koreai ginzengot általában por alakú alapanyagból készítik a száraz gyökérből, és szájon át kiegészítésként veszik be. Noha rendelkezésre áll tinktúra (alkohollal készített folyékony készítmény) és teaforma, a klinikai kutatások nagy részét por alakú / kiegészítő formájú ginzeng felhasználásával végzik. 

A ginzenget szobahőmérsékleten és szárazon, hőtől távol kell tartani.

Mindig vegyen be koreai ginzenget (és minden más gyógynövény-kiegészítőt) az egészségügyi szolgáltató utasításainak megfelelően. A koreai ginzeng átlagos adagja naponta körülbelül 200–400 mg, az egészség egészét elősegítő / megelőző gyógynövény-kiegészítőként. A 400 mg-os adag a kognitív előnyöket nyújthatja a koreai ginzengből.

Más egészségügyi szakemberek naponta 200 mg-ot javasolnak, és azt javasolják, hogy tartson kéthetes szünetet a ginzeng bevételétől két-három hetente. Ennek célja annak elkerülése, hogy a testben felépülő ginzeng toxikus reakciót kapjon. "A legtöbb közzétett kutatás egy standardizált Panax ginzengkivonatot alkalmazott napi 200 mg-os adagban" - mondja az amerikai családorvos. 9

Ne vegye be a koreai ginzenget lefekvés előtt, mivel az álmatlanság mellékhatásáról számoltak be. Ezenkívül ne vegye be a koreai ginzenget hosszú ideig (legfeljebb három hónapig). Feltétlenül beszélje meg az egészségügyi szolgáltatóval a koreai ginzeng bevételének különleges biztonsági óvintézkedéseit.

Mit kell keresni

Bármely gyógynövény-kiegészítő mérlegelésekor a termék adagolását, hatékonyságát és tisztaságát nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A biztonságot és a minőséget biztosító termék biztosítása érdekében fontos figyelni a ginsenoside arányára és a ginseng kiegészítő minőségére. A szabványosított Panax ginzeng CA Meyer G115 gyökérkivonatot (a Pharmaton SA védjegye) számos klinikai kutatás során alkalmazzák az Examine.com szerint.

A Panax ginzeng G115 szabadalmaztatott extrakciója 4 tömeg% ginsenozidot tartalmaz. Egy másik, NAGE nevű szabványosított kivonat 10% ginsenozidot tartalmaz. Mindkét kivonatot felhasználták a klinikai kutatásokban a minőségi előírások meghatározására. Az egyik tanulmány szerint a ginsenosid tisztasága ezekben a kivonatokban (a G115 és a NAGE) 95% és 100% között volt.

Egyéb kérdések

Használhat koreai ginzenget, ha terhes?

Nem, a ginzenget nem szabad terhesség alatt alkalmazni.

A koreai ginzeng átjut-e az anyatejbe - ha igen, akkor biztonságos-e a szoptatott csecsemők?

Nem ismert, hogy a ginzeng átjut-e az anyatejbe, ezért a szoptató anyák nem használhatják a ginzenget.

A koreai ginzeng biztonságos a gyermekek számára?

Nem, soha ne adjon gyógynövény-kiegészítőket gyermekeinek az egészségügyi szolgáltató jóváhagyása nélkül.

Mi van, ha hiányzik egy adag?

Ne vegyen be extra ginzenget az elfelejtett adag pótlására. Ha közel áll a következő adag beadásának ideje, hagyja ki a kihagyott adagot.   

Mi történik, ha túladagol?

Ha valaki túladagolja a koreai ginzenget vagy más gyógynövény-kiegészítőket, fontos, hogy azonnal sürgősségi orvosi segítséget keressen.